ASMR: ett unikt hjärnfenomen
Har du någonsin upplevt en behaglig känsla som börjar i hjärnan och sprider sig nedåt? Om så är fallet, vad betyder denna känsla? ASMR! I den här artikeln förklarar vi vad ASMR betyder och varför det används för denna känsla. Så, låt oss börja!
Vad betyder ASMR?
ASMR, en akronym för Autonomous Sensory Meridian Response, är en vardaglig term för en behaglig känsla. De stimuli som utlöser den stickande känslan är bland annat att stryka, viska, klia, knacka och allt annat som fångar en persons uppmärksamhet. Som svar på denna stimulans uppstår en lugnande känsla och stickningar i hårbotten. Den sprider sig nedåt och rör sig i mittlinjen till ryggraden och ibland till axlar och lemmar. När känslorna sprider sig nedåt kan de också variera i intensitet
Vad är ASMR?
Det är en lycklig känsla som inte alla känner. Människor som upplever denna avslappnande känsla associerar den ofta med en stimulans, som kan vara någons uppmärksamhet, viskningar eller ljud, en viss smak, lukt eller något annat. Det kan också kallas ” hjärnprickning” eller ”hjärnmassage”.
Känner du också till dessa förkortningar? 💡
Hur vet du det?
Om du upplever en behaglig, avslappnande känsla eller får gåshud som svar är det ASMR. Kom ihåg att alla reagerar olika på olika stimuli. Så fokusera bara på om du känner en lugnande känsla eller inte när ett visst stimulus inträffar. Om ja, kan du kalla denna reaktion för ASMR.
Ursprunget till begreppet
Jennifer Allen var den första som myntade begreppet 2010. När hon upplevde den stickande känslan kom hon på idén att skapa ett forum som heter steadyhealth.com forum. Tyvärr har detta forum inte fått något genomslag. Hon skapade sedan en Facebook-sida och gav den namnet Autonomous Sensory Meridian Response Group. Eftersom detta namn perfekt återspeglade detta koncept och definierade det som objektivt, kliniskt och opersonligt, blev denna grupp populär. Än idag är denna känsla känd under akronymen ASMR.
Intressanta fakta om ASMR
- När någon upplever ASMR har de bättre förutsättningar att hantera depression, ångest och sömnlöshet.
- Många människor missförstår rysningar och ASMR. Fysiologisk kyla och ASMR är helt olika. Vid ASMR kan rysningarna uppstå var som helst, till exempel i ryggraden eller i lemmarna.
- Vissa personer som upplever ASMR känner sig skyldiga och associerar känslan med sexuell upphetsning. I verkligheten har det dock ingenting med saken att göra.
- För att stimulera ASMR har många videomakare, ASMRtister, skapat ASMR-videor för att människor ska uppleva ASMR.
- År 2020 var ASMR den tredje mest sökta termen på YouTube.
- ASMR-videor anses vara en beprövad ny digital mental terapi för människor som lider av stress och andra psykiska sjukdomar.
När du har upplevt den där konstiga stickande känslan kan du kalla det ASMR. Efter att ha läst den här artikeln vet du förhoppningsvis vad ASMR betyder och vad som är relaterat till den här termen.
Fortsätt läsa våra artiklar för att få veta mer!