ASMR: un fenómeno cerebral único
¿Ha experimentado alguna vez una sensación agradable que empieza en el cerebro y se extiende hacia abajo? Si es así, ¿qué significa este sentimiento? ¡ASMR! En este artículo, explicaremos qué significa ASMR y por qué se utiliza para esta sensación. Así que, ¡comencemos!
¿Qué significa ASMR?
ASMR, acrónimo de Autonomous Sensory Meridian Response (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma), es un término coloquial para referirse a una sensación agradable. Los estímulos que desencadenan la sensación de hormigueo son las caricias, los susurros, los arañazos, los golpecitos y cualquier otra cosa que llame la atención de la persona. En respuesta a este estímulo, se produce una sensación de alivio y hormigueo en el cuero cabelludo. Se extiende hacia abajo y se desplaza en la línea media hacia la columna vertebral y a veces hacia los hombros y las extremidades. Además, como las sensaciones se extienden hacia abajo, pueden variar en intensidad.
¿Qué es el ASMR?
Es una sensación de felicidad que no todo el mundo siente. Las personas que experimentan esta sensación de relajación suelen asociarla con un estímulo, que puede ser la atención de alguien, susurros o sonidos, un sabor, un olor o cualquier otra cosa. También puede llamarse «hormigueo cerebral» o «masaje cerebral».
¿Cómo lo sabes?
Si experimenta una sensación agradable y relajante o se le pone la piel de gallina como respuesta, entonces la sensación es ASMR. Recuerda que cada persona reacciona de forma diferente a los distintos estímulos. Así que céntrate en si sientes o no una sensación de calma cuando se produce un determinado estímulo. Si la respuesta es afirmativa, entonces puedes llamar a esta reacción ASMR.
Origen del término
Jennifer Allen fue la primera en acuñar el término en 2010. Mientras experimentaba la sensación de hormigueo, se le ocurrió la idea de crear una comunidad llamada foro steadyhealth.com. Por desgracia, este foro no se puso de moda. Entonces creó una página de Facebook y la llamó Grupo de Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Como este nombre reflejaba perfectamente este concepto y lo definía como objetivo, clínico e impersonal, esta comunidad ganó popularidad. A día de hoy, esta sensación se conoce con el acrónimo ASMR.
Datos interesantes sobre el ASMR
- Cuando alguien experimenta el ASMR, es capaz de afrontar mejor la depresión, la ansiedad y el insomnio.
- Mucha gente malinterpreta los escalofríos y el ASMR. Los escalofríos fisiológicos y el ASMR son bastante diferentes. Con el ASMR, los escalofríos pueden producirse en cualquier parte, como en la columna vertebral o en las extremidades.
- Algunas personas que experimentan el ASMR se sienten culpables y asocian la sensación con la excitación sexual. Sin embargo, en realidad no tiene nada que ver.
- Para estimular el ASMR, muchos creadores de vídeos, los ASMRtists, han creado vídeos ASMR para que la gente experimente el ASMR.
- En 2020, el ASMR fue el tercer término más buscado en YouTube.
- Los vídeos ASMR se consideran la nueva terapia mental digital de eficacia probada para las personas que sufren estrés y otras enfermedades mentales.
Siempre que haya experimentado esa extraña sensación de hormigueo, puede llamarla ASMR. Esperemos que, después de leer este artículo, conozcas el significado de ASMR y todo lo relacionado con este término.
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