ASMR : un phénomène cérébral unique
Avez-vous déjà ressenti une sensation agréable qui commence dans le cerveau et se propage vers le bas ? Si oui, que signifie cette sensation ? C’EST L’ASMR ! Dans cet article, nous allons expliquer ce que signifie l’ASMR et pourquoi elle est utilisée pour décrire cette sensation. Alors, commençons !
Que signifie ASMR ?
ASMR, un acronyme pour Autonomous Sensory Meridian Response, est un terme familier pour désigner une sensation agréable. Parmi les stimuli qui déclenchent les picotements, on trouve les caresses, les chuchotements, les grattages, les tapotements et tout ce qui attire l’attention d’une personne. En réaction à ce stimulus, une sensation apaisante et des picotements apparaissent dans le cuir chevelu. Cela se propage vers le bas et se déplace sur la ligne médiane vers la colonne vertébrale et parfois vers les épaules et les membres. En outre, à mesure que les sensations se propagent vers le bas, leur intensité peut varier.
Qu’est-ce que l’ASMR ?
Il s’agit d’une sensation de béatitude qui n’est pas ressentie par tout le monde. Les personnes qui éprouvent cette sensation de détente l’associent souvent à un stimulus, qui peut être l’attention d’une personne, des chuchotements ou des bruits, un goût particulier, une odeur ou autre chose. On peut aussi l’appeler « picotements cérébraux » ou « massage cérébral ».
Connaissez-vous aussi ces abréviations ? 💡
Comment le savez-vous ?
Si vous ressentez une sensation agréable et relaxante ou si vous avez la chair de poule en réaction, alors cette sensation est de l’ASMR. N’oubliez pas que chaque personne réagit différemment aux différents stimuli. Concentrez-vous donc simplement sur le fait de savoir si vous ressentez ou non une sensation apaisante lorsqu’un certain stimulus se produit. Si c’est le cas, vous pouvez qualifier cette réaction d’ASMR.
Origine du terme
Jennifer Allen a été la première à inventer ce terme en 2010. Alors qu’elle ressentait des picotements, elle a eu l’idée de créer une communauté appelée forum steadyhealth.com. Malheureusement, ce forum n’a pas réussi à s’imposer. Elle a alors créé une page Facebook et l’a appelée Autonomous Sensory Meridian Response Group. Comme ce nom reflétait parfaitement cette notion et la définissait comme objective, clinique et impersonnelle, cette communauté a gagné en popularité. Aujourd’hui encore, cette sensation est connue sous l’abréviation ASMR.
Faits intéressants sur l’ASMR
- Lorsqu’une personne fait l’expérience de l’ASMR, elle peut mieux gérer la dépression, l’anxiété et l’insomnie.
- Beaucoup de gens se méprennent sur les frissons et l’ASMR. Les frissons physiologiques et l’ASMR sont assez différents. Dans le cas de l’ASMR, les frissons peuvent apparaître n’importe où, par exemple dans la colonne vertébrale ou dans les membres.
- Certaines personnes qui vivent l’ASMR ont mauvaise conscience et associent cette sensation à l’excitation sexuelle. En réalité, cela n’a rien à voir.
- Pour stimuler l’ASMR, de nombreux créateurs de vidéos, les ASMRtistes, ont créé des vidéos ASMR pour les personnes qui souhaitent faire l’expérience de l’ASMR.
- En 2020, l’ASMR était le troisième terme de recherche le plus utilisé sur YouTube.
- Les vidéos ASMR sont considérées comme la nouvelle thérapie mentale numérique éprouvée pour les personnes qui souffrent de stress et d’autres maladies psychiques.
Chaque fois que vous avez ressenti cet étrange picotement, vous pouvez peut-être l’appeler ASMR. Espérons qu’après avoir lu cet article, vous connaîtrez la signification de l’ASMR et tout ce qui est lié à ce terme.
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