ASMR: een uniek fenomeen in de hersenen
Heb je ooit een aangenaam gevoel ervaren dat in de hersenen begint en zich naar beneden verspreidt? Zo ja, wat betekent dit gevoel? ASMR! In dit artikel zullen we uitleggen wat ASMR betekent en waarom het voor dit gevoel wordt gebruikt. Dus, laten we beginnen!
Wat betekent ASMR?
ASMR, een acroniem voor Autonomous Sensory Meridian Response, is een informele term voor een aangenaam gevoel. De prikkels die de tinteling opwekken zijn onder meer aaien, fluisteren, krabben, tikken en alles wat de aandacht van de persoon trekt. Als reactie op deze stimulans is er een kalmerend gevoel en tinteling in de hoofdhuid. Het verspreidt zich naar beneden en beweegt zich in de middellijn naar de wervelkolom en soms naar de schouders en ledematen. En naarmate de sensaties zich naar beneden uitbreiden, kunnen ze in intensiteit variëren.
Wat is ASMR?
Het is een gelukzalige sensatie die niet door iedereen wordt gevoeld. Mensen die dit ontspannende gevoel ervaren, associëren het vaak met een stimulus, die iemands aandacht kan zijn, gefluister of geluiden, een bepaalde smaak, geur of iets anders. Het kan ook “hersentinteling” of “hersenmassage” worden genoemd.
Hoe weet je dat?
Als je een aangenaam, ontspannend gevoel ervaart of kippenvel krijgt als reactie, dan is het gevoel ASMR. Onthoud dat iedereen anders reageert op verschillende prikkels. Concentreer je dus gewoon op de vraag of je al dan niet een kalmerende sensatie voelt wanneer een bepaalde stimulus zich voordoet. Zo ja, dan kun je deze reactie ASMR noemen.
Oorsprong van de term
Jennifer Allen was de eerste die de term muntte in 2010. Terwijl ze het tintelende gevoel ervoer, kwam ze op het idee om een gemeenschap op te richten met de naam steadyhealth.com forum. Helaas is dit forum niet aangeslagen. Ze maakte toen een Facebook-pagina aan en noemde die Autonomous Sensory Meridian Response Group. Aangezien deze naam dit concept perfect weergaf en het als objectief, klinisch en onpersoonlijk omschreef, won deze gemeenschap aan populariteit. Tot op de dag van vandaag is deze sensatie bekend onder het acroniem ASMR.
Interessante feiten over ASMR
- Wanneer iemand ASMR ervaart, is hij beter in staat om te gaan met depressie, angst en slapeloosheid.
- Veel mensen begrijpen rillingen en ASMR verkeerd. Fysiologische rillingen en ASMR zijn heel verschillend. Bij ASMR kunnen de rillingen overal optreden, zoals in de ruggengraat of ledematen.
- Sommige mensen die ASMR ervaren voelen zich schuldig en associëren dit gevoel met seksuele opwinding. Maar in werkelijkheid heeft het er niets mee te maken.
- Om ASMR te stimuleren, hebben veel videomakers, ASMRtisten, ASMR-video’s gemaakt om mensen ASMR te laten ervaren.
- In 2020 was ASMR de derde meest gezochte term op YouTube.
- ASMR video’s worden beschouwd als de bewezen nieuwe digitale mentale therapie voor mensen die lijden aan stress en andere geestesziekten.
Als u dat vreemde tintelende gevoel hebt ervaren, kunt u het ASMR noemen. Hopelijk ken je na het lezen van dit artikel de betekenis van ASMR en alles wat met deze term te maken heeft.
Lees onze artikelen voor meer informatie!