ASMR: Ainutlaatuinen aivojen ilmiö
Oletko koskaan kokenut miellyttävää tunnetta, joka alkaa aivoista ja leviää alaspäin? Jos näin on, mitä tämä tunne tarkoittaa? ASMR! Tässä artikkelissa selitämme, mitä ASMR tarkoittaa ja miksi sitä käytetään tästä tunteesta. Aloitetaan siis!
Mitä ASMR tarkoittaa?
ASMR, joka on lyhenne sanoista Autonomous Sensory Meridian Response (autonominen sensorinen meridiaanivaste), on puhekielinen termi miellyttävälle tunteelle. Kutinaa laukaisevia ärsykkeitä ovat esimerkiksi silittäminen, kuiskaaminen, raapiminen, naputtelu ja kaikki muu, mikä kiinnittää henkilön huomion. Vastauksena tähän ärsykkeeseen päänahassa on rauhoittava tunne ja pistely. Se leviää alaspäin ja siirtyy keskiviivaa pitkin selkärankaan ja joskus hartioihin ja raajoihin. Kun tuntemukset leviävät alaspäin, niiden voimakkuus voi vaihdella.
Mikä on ASMR?
Se on autuas tunne, jota kaikki eivät tunne. Ihmiset, jotka kokevat tämän rentouttavan tunteen, yhdistävät sen usein ärsykkeeseen, joka voi olla jonkun huomio, kuiskaukset tai äänet, tietty maku, tuoksu tai jokin muu. Sitä voidaan kutsua myös ”aivojen pistelyksi” tai ”aivohieronnaksi ”.
Mistä tiedät?
Jos koet miellyttävän, rentouttavan tunteen tai jos tunnet kylmänväreitä, kyseessä on ASMR. Muista, että jokainen reagoi eri tavoin erilaisiin ärsykkeisiin. Keskity siis vain siihen, tunnetko rauhoittavaa tunnetta tietyn ärsykkeen yhteydessä vai et. Jos kyllä, voit kutsua tätä reaktiota ASMR:ksi.
Termin alkuperä
Jennifer Allen keksi termin ensimmäisenä vuonna 2010. Kun hän koki kihelmöivän tunteen, hän keksi luoda yhteisön nimeltä steadyhealth.com-foorumi. Valitettavasti tämä foorumi ei ole saanut jalansijaa. Sitten hän perusti Facebook-sivun ja nimesi sen Autonomous Sensory Meridian Response Groupiksi. Koska tämä nimi kuvasi täydellisesti tätä käsitettä ja määritteli sen objektiiviseksi, kliiniseksi ja persoonattomaksi, tämä yhteisö saavutti suosiota. Tähän päivään asti tämä tunne tunnetaan lyhenteellä ASMR.
Mielenkiintoisia faktoja ASMR:stä
- Kun joku kokee ASMR:ää, hän selviytyy paremmin masennuksesta, ahdistuksesta ja unettomuudesta.
- Monet ihmiset ymmärtävät vilunväristykset ja ASMR:n väärin. Fysiologiset vilunväristykset ja ASMR ovat aivan eri asioita. ASMR:ssä vilunväristykset voivat esiintyä missä tahansa, esimerkiksi selkärangassa tai raajoissa.
- Jotkut ASMR:ää kokevat ihmiset tuntevat syyllisyyttä ja yhdistävät tämän tunteen seksuaaliseen kiihottumiseen. Todellisuudessa sillä ei kuitenkaan ole mitään tekemistä sen kanssa.
- ASMR:n stimuloimiseksi monet videoiden tekijät, ASMRtistit, ovat luoneet ASMR-videoita, jotta ihmiset voisivat kokea ASMR:ää.
- Vuonna 2020 ASMR oli kolmanneksi eniten haettu termi YouTubessa.
- ASMR-videoita pidetään todistetusti uutena digitaalisena mielenterveyshoitona stressistä ja muista mielisairauksista kärsiville ihmisille.
Aina kun olet kokenut tuon oudon pistelyn, voit kutsua sitä ASMR:ksi. Toivottavasti tämän artikkelin lukemisen jälkeen tiedät , mitä ASMR tarkoittaa ja mitä kaikkea tähän termiin liittyy.
Lue artikkeleitamme saadaksesi lisätietoja!